|
Nr. 39, iunie - iulie 2003
O VARA FIERBINTE
Cum ne putem proteja de radiatiile solare?
Crina Solomon
Suntem in mijlocul verii, in mijlocul vacantelor pe care majoritatea dintre noi le asteapta si le considera puncte de referinta de-a lungul intregului an. Ceaa ce am planuit luni de zile capata acum o forma concreta, desi destul de comuna. Fie ca suntem la mare sau la munte, soarele prea puternic ne vede si ne atinge, uneori atat de mult, incat atingerea lui … ne doare. Aceasta durere este produsa de arsura solara, o forma particulara a arsurii pielii, care, prin intermediul radiatiilor ultraviolete produce inrosirea acesteia (eritemul) si senzatia de usturime locala.
Radiatiile ultraviolete sint de 3 tipuri: A, B si C, ele actionand in mod diferit asupra pielii. Radiatiile A sunt cele mai nocive. Ele au puterea cea mai mare de penetrare in profunzimea pielii si produc imbatranirea acesteia. Radiatiile B sunt cele care produc arsurile solare si insolatia. Radiatiile C sunt mai putin importante pentru om.
In conditii obisnuite, expunerea la soare produce o pigmentatie a partilor descoperite prin cresterea unui pigment melanic, substanta care determina coloratia bruna-aramie a pielii, asa numitul bronz. Din pacate insa, dorinta fiecaruia de ameliorare estetica prin colorarea pielii poate fi zadarnicita din cauza unor greseli elementare de expunere la soare, din prea mult zel sau din prea multa nerabdare.
Expunerea la soare trebuie facuta progresiv, incepand cu cateva minute zilnic, dimineata si dupa-amiaza, evitand perioadele de la mijlocul zilei, foarte fierbinti si agresive. Intre orele 10-16, sederea la soare trebuie asociata masurilor de protectie a pielii. Pentru a preveni insolatia, purtati pe cap o palarie de culoare deschisa. Pentru prevenirea deshidratarii, consumati cel putin 2 litri de lichide pe zi.
Folositi, indeosebi in primele zile, creme de protectie a pielii intinse pe tot corpul sau macar pe zonele expuse mai intens.
Aceste creme, numite si unguenti fotoprotectori sau ecrane antisolare, pe de o parte hidrateaza pielea supusa unui proces acut si intens de deshidratare prin caldura, iar pe de alta parte protejeaza pielea de factorii fizici inconjuratori care pot duce la asprirea ei (vant, apa, nisip). Produsele de protectie solara trebuie aplicate inainte, in timpul si dupa expunerea la soare.
Cititi eticheta acestor produse si cautati daca este mentionata prezenta factorului SPF (factorul de protectie solara). Daca da, acel produs este eficient impotriva razelor ultraviolete de tip B (cele care produc arsura). Cu cat valoarea SPF este mai mare, cu atat protectia este mai eficienta.
Doamnele sunt sfatuite sa nu utilizeze farduri, rujuri sau alte creme cosmetice pe timpul expunerii la soare, deoarece aceste produse pot deveni iritante sau chiar fotosensibilizante.
Nu fiti deprimat(a) atunci cande vedeti ca cel de langa dvs. s-a bronzat mai frumos. Culoarea frumoasa, uniforma, a bronzului tine nu numai de modul de expunere la soare, ci si de caracteristicile fiecarei persoane. Persoanele blonde, avand o cantitate mai mica de pigment melanic, sunt mai sensibile la expunerea la soare, necesitand masuri de protectie mai atente. Persoanele brunete, avand mai mult pigment, se bronzeaza mai mai frumos si au o sensibiliate mai redusa, soarele fiind mai prietenos cu ele. Persoanele cu par roscat au tendinta de a se bronza neuniform si sunt mai expuse arsurilor.
Daca totusi arsura s-a produs, pielea este in stare sa se vindece singura doar daca ii dati ragazul necesar. Intrerupeti expunerea la soare in zilele urmatoare, sau faceti-o numai dimineata, cu zonele arse acoperite. Puteti aplica pe acele zone comprese umede cu ceai de musetel, pulverizari cu spray-uri care contin amestecuri de cortizon si antibiotice cu efect local (Bioxiteracor) sau chiar unele pomezi. De cele mai multe ori nu este necesar un tratament medicamentos. Poate fi suficienta o lotiune care contine si factori care diminueaza inflamatia. Timp de o saptamana dupa ce v-ati intors de la mare, continuati sa aplicati aceasta lotiune pentru a evita ca pielea sa se usuce si sa inceapa sa se cojeasca .
Si parul trebuie ingrijit cand acesta este expus la soarele puternic. Daca este lung, strangeti-l intr-o coada sau intr-un coc. Cei cu parul scurt pot utiliza aplicarea unui gel de par care are efect protector. Daca inotati in piscina folositi casca de par. Clorul din apa poate da parului, indeosebi celui blond, o nuanta verzuie.
Ochelarii de soare nu sunt numai accesorii moderne si estetice, ci au si un rol important in protejarea ochilor de razele solare. Nu orice sticla colorata este este insa o lentila potrivita. Pentru a oferi protectie maxima fata de razele ultraviolete, este bine sa cautati pe eticheta lor mentiunea UV 400.
Exista o serie de afectiuni care au indicatii majore pentru expunerea la soare: rahitismul aparut la copii in perioada de crestere, unele forme de acnee sau de eczema atopica. Exista insa si boli in cazul carora expunerea la soare este contraindicata: melanomul malign, herpesul recidivant, lupusul. Bolnavii care au epitelioame ale pielii sau persoanele cu efelide (numite popular pistrui) vor trebui sa ia anumite masuri de precautie/protectie fara de expunerile prelungite.
Expunerea la soare a nevilor (acele puncte sau pete brune) pe care le are fiecare, unii in numar mai mare decat altii necesita de asemenea, multa precautie, stiut fiind, ca unul dintre factorii care determina marirea numarului de nevi al unei persoane sau cresterea in dimensiuni a acestora il reprezinta expunerea la soare.
Va doresc un concediu fierbinte, dar numai atat cat este necesar!
|
|
